Йога с пенсионерами...

... или сказ о том, как я ходила на групповое занятие :)

Я уже говорила о том, что мой тренер по йоге уехала на целую неделю. Я, конечно, стараюсь быть самогранизованной и осознанной мадам и занимаюсь дома... но как мне кажется, качество домашних занятий всё равно не такое, как если бы я занималась с тренером. И потому было решено пойти в какой-нибудь йога клуб. Интуитивно выбрала один из трёх в нашем городе и сегодня пошла на групповое занятие для новичков.

В нашей группе было семь человек - трое мужчин и четыре женщины. Моложе 55 лет была только я :) Тренер очень приятная женщина по имени Bonnie лет так 60... Это всё, конечно, меня очень улыбает :) Так мило было заниматься всем вместе :) Я старалась не задирать нос и на совесть делать все асаны. Мало того, обнаружила у себя совершенно новые мышцы, о которых ранее не подозревала о_О А ещё мы использовали пробковые бруски и какой-то ремень, который помогал ровно держать спину :) За занятие, которое длилось 1,15 я реально устала :) И ужасно проголодалась!

Так как в этом клубе я новенькая, я купила три пробных занятия за $20. Просто каждое занятие стоит $18. Если покупать абонемент на 20 занятий он будет стоить $250. Но есть и просто месячные безлимитные абонементы по цене $150. На всякий случай для сравнения мои индивидуальные занятия с тренером стоят $21 за час.

Собственно что, обязательно схожу ещё на два занятия в этот клуб. Но вот что я поняла. Если бы я пошла вот так вот просто на йогу, я бы не стала на неё ходить. Реально. Такие групповые занятия не сомвсем моё что ли. И реально всё оооочень медленно и скучно, хотя как я уже написала выше, физ наргузка чувствуется. Но удовольствия от занятий не так много, как от моих индивидуальных тренировок. Так я прям кайфую. А тут не то чтобы не кайфую, но просто делаю и делаю :) В очередной раз благодарю небеса за встречу с моим тренером! Она для меня идеальна!

Ну и картинка моих кривляний :)

Tags:
Вот может и мне йога не очень понравилась, т.к. на групповые ходила...
Тренер это хорошо, главное чтобы финансирование было.
У тебя на этой картинке 4 руки)) Вот что значит йога!
разница в цене вообще какая-то смешная, я думала, индивидуально должно быть сильно дороже заниматься
ну, разумеется, когда ты один, и все внимание тренера персонально тебе, и подход индивидуальный, учитывающий лично твои хотелки и капризы, настроение, и пр., - это намного круче, чем групповые занятия:) Особенно если стоимость их практически одинаковая (что даже странно. Тренер работает нелегально, тихонько на себя?)
У меня на первом занятии было 3 чел. в группе, на втором 7. Первое занятие понравилось больше:) Но мне все равно нравится, и я буду ходить:) Главное- дыхание, и его эффект, я его оч. заценила:) Но, кстати, когда выбирала себе, куда пойти, интуитивно сразу отмела большие центры, где занятия в больших группах. На одном сайте увидела фотку, где в большом зале человек 20 сидит в какое-то асане, и прям отторжение пошло- бездушная, чисто спортивная тренировка. В маленьких группах и при индивидуальном подходе совсем другая атмосфера, и по-другому воспринимается все:)

А ты не пробовала аэройогу? я не слышала даже о такой. Но мне сестра рассказала, что ходила на 2 занятия, чуть не подохли там от смеха, когда их в какие-то гамаки подвешивали, и она решила, что с нее йоги хватит:) Что это за гамаки такие, любопытно:)
Да, тренер работает на себя. И никакой аренды зала и прочее.
Заниматься индивидуально с тренером в этом центре стоит $100.

Вот про атмосферу ты очень верно написала. В этом центре она была прекрасная!

Ой, я слышала про такую! И одна моя жж-приятельница на такую ходила :) Но я не знаю, понравилось ли ей :)
Но сейчас чего только не придумают!)))
я хожу на групповые занятия, и там в основном молодежь. Кажется почти никогда не бывает меньше 10 человек. У меня наверно привычка к групповым занятиям спортом, я еще очень любилю всякик кардио занятия на степах или танцы. Я к чему, все зависит от студии. Например, мы точно бы не подошла горячая йога, и скорее всего отвратила бы от йоги. Не нравится когда пот в три ручья льет:/
А я вот к групповым занятиям совсем остыла)
Но ведь каждому своё и главное чтобы нравилось! :)

А hot йога тоже не для!!!
индивидуальные занятия это и правда шикарно.
у нас сейчас финансирования нет, поэтому приходится дома одной заниматься. интересно, какой подход к занятия у этого тренера, и как он/она выстраивает очередность поз...
Да, когда один на один с тренером - это просто сказка!
Вот про очерёдность и вообще про план занятий мне всегда было интересно! Спрошу у своего тренера про это!)
выгнулась буквой Zюююю?:))молодец!
С удовольствием ходила бы на индивидуальный занятия, но пока на такие траты никак не решусь и перебиваюсь групповыми :) Хотя у нас группа отличная - все молодые, активные, тренер отличная. Так что не скажу, что страдаю :)
Кстати, брусочки, ремень, валик с гречихой и одеяла - это, на мой взгляд, абсолютный must-have для занятия йогой. Эти нехитрые приспособы помогают выполнить любую асану ровно и красиво, даже если ты еще и близко к ней не готова (не гнешься, не скручиваешься, не дотягиваешься и т.д.). В итоге постепенно инвентарь используешь все меньше и мягко-гладко переходишь в самостоятельное исполнение асан. Плюс такие "костыли" обеспечивают 100%-ую безопасность и тебя точно не скрючит в попытке выпрямить невыпрямляющуюся спину :)
А у вас большая разница по стоимости между групповыми и индивидуальными?
Но если хорошая группа и тренер - то может и ладно :)

Я просто даже не знала, что такой инвентарь существует!)))