Про самооценку тут спрашивали…

Для меня, как человека с заниженной самооценкой, эта тема бездонная… и поэтому когда меня спрашивают о том, как повысить самооценку, я не знаю, что сказать. К сожалению, я пока не нашла пилюлю, которую можно было бы съесть и сразу стать уверенной в себе. Мне помогает только ежедневная работа :) Сложно описать, что именно я делаю в двух словах.

Расскажу одну историю. Помните, был проект «Народный гид», в котором я выступала одним из участников? Помню, как он зародился. В одном из постов в комментариях ребята обсуждали Петербург… и плавно перешли на то, что было бы здорово как-то более масштабно делиться своими знаниями и, может быть, даже организовать что-то типа экскурсий… я когда это прочитала, я не могла промолчать, ведь я всегда хотела попробовать себя в роли экскурсовода. И написала комментарий, что если решат что-то сделать, чтобы и меня взяли в команду, мол мечты и всё такое.

Откровенно говоря, для меня даже этот поступок уже был очень смелым! Во-первых, напроситься. А, во-вторых, напроситься в компанию совершенно незнакомых и очень-очень умных мужчин. Сейчас мне кажется, что я сделала это лишь потому, что я была по ту сторону экрана компьютера и такой комментарий был как бы в шутку. Тем не менее, те комментарии переросли в полноценный проект. И мы провели четыре прекраснейшие экскурсии по Петербургу. Сбылась моя мечта…

По итогам первой экскурсии я получила много вопросов и писем о повторении экскурсии. И повторить хотелось не только им, я тоже ужасно хотела продолжать этот проект. И подумала, не провести ли мне ещё одну экскурсию. Я долго сомневалась, боялась, решалась, потом снова передумывала, и снова решалась. И в итоге я задумала провести ещё одну экскурсию, а точнее две – в будний и выходной день, чтобы все желающие могли прийти. Экскурсии решила провести за небольшие денежки, чтобы потом передать их Паше, так как он как раз объявил о поездке в детский дом. Я подумала, что доброе дело никому бы не помешало. И вот я уже написала красивый пост и даже собралась его разместить.

Но с постом всё оттягивала. Потому что думала, ну кому нафиг нужны мои экскурсии? С какой стати людям приходить ко мне? Но в одно из утр, я подумала, сколько можно уже сопли на кулак наматывать??? Сегодня размещаю пост. И так получилось, что в этот же день компания, поддерживающая наш проект, объявила победителей проекта. Да-да, среди нас четверых супер экскурсоводов должны были выбрать одного – самого лучшего.

Надеялась ли я победить? Судя по тому, что когда я прочитала результаты, сильно расстроилась, я победить всё-таки надеялась. Самонадеянно, право слово. Тягаться с моими коллегами было уже довольно самонадеянно, а уж грезить победой… Но я не победила. И в итоге тот пост, так никогда и не вышел в свет – проигрыш убедил меня в том, что не стоит мне проводить никаких экскурсий…

Вот так вот и колбасит обычно человека с заниженной самооценкой – от величественной уверенности в себя до полной неуверенности. Я совершенно точно знаю, что мне не так просто решиться на тот или иной поступок, особенно связанный с тем, где мне нужно быть на виду… где нужно блеснуть своими экспертными знаниями и всё такое. Знаете, есть такие люди, кто, не раздумывая, может провозгласить себя профессионалом, не успев им стать. Я всегда немного завидовала своим знакомым, которые купив зеркальную камеру, прочитав пару уроков по фотошопу, провозглашают себя фотографами и зазывают всех на фотосессии. Я тоже так хочу, но я так не могу. У меня свой путь к вершине :) И благодаря работе над собой я поняла, как мне стоит действовать в таких ситуациях…

Если вдруг мне хочется заявить о себе, например, попросить руководство тем или иным проектом на работе или же напроситься участвовать в том, в чём мне очень хочется, мне нужно действовать не раздумывая. Захотелось, сразу об этом заявила! И ни минуты на размышления – умозаключения в этом вопросе, скорее всего, приведут меня не туда, где бы мне на самом деле хотелось быть.

В общем, вы просили пару слов про то, как повысить свою самооценку… работайте над собой. Каждый день. Утром, днём и вечером. А если вдруг вы найдёте пилюлю, которая сразу же повышает самооценку, не забудьте сообщить мне её название :)

Знакомая ситуация:)) И история интересная, спасибо, что рассказала! Про фотографов вообще в точку:)) Маюш, но ведь помимо сразу заявить надо ещё и доделать потом, а не свинтить с отговорками:))
Рассказала и новые выводы для себя сделала :)

А у тех, кто мнит себя супер фотографи не встаёт вопрос с тем, чтобы результаты дать. Они и презентуют их по-другому - как нечто супер прекрасное и вообще вам повезло, что вы со мной связались)))
отличная запись! Родителям надо чаще хвалить детей- это все в детстве закладывается, так что пилюли не существует...
о, как мне это знакомо!
я тоже считаю, что пока не станешь супер-профи в чем-то, то надо работать и работать. Но с другой стороны, если пробовать какие-то проекты, которые как бы "навырост", то это мощный трамплин в такой работе, мощный скачок. Поэтому я считаю, что надо не бояться и пробовать, а к небольшим неудачам или огорчениям в случаях, когда что-то не получилось, относиться как к опыту и с юмором.
Ты молодец! мне кажется, что у тебя были классные экскурсии, судя по тому, как ты любишь свой городи как про него рассказываешь.
воооот! я тоже жду когда стану супер-профи, а пока парюсь)) вот только когда это настанет (критерий) пока не определила))
<Если вдруг мне хочется заявить о себе, например, попросить руководство тем или иным проектом на работе или же напроситься участвовать в том, в чём мне очень хочется, мне нужно действовать не раздумывая. Захотелось, сразу об этом заявила! И ни минуты на размышления – умозаключения в этом вопросе, скорее всего, приведут меня не туда, где бы мне на самом деле хотелось быть. > совершенно правильное направление мыслей-захотела-заявила!так и нужно!Все у тебя получится,Майя!ты-зе Бест!
:))
У меня несколько таких пилюль,первая-задаю себе вопрос-почему я не могу это сделать?А так как не практикую отговорки,типа,погода плохая,звёзды не так стоят,то обычно ответа всего два-могу-не могу.
И вторая пилюля-пилюля смелости-опять задаю себе вопрос-что бы я сделала,если бы не боялась? Страх самый сильный парализатор таланта и вдохновения!
Да, если не раздумывать если бы, да кабы, то всегда проще что-то делать.
Майя, спасибо за пост! И за то, что поделилась!!
Я вот тоже работаю над собой:))
Главное, ввязаться в драку :)

Ты умничка! Продолжай в том же духе!
Странно с гидом как-то вышло, тебе ж много людей писало - "интересно! давай еще!" на них и надо было ориентироваться :) Я вот в итоге провел еще одну экскурсию, второй раз еще душевнее получилось даже)
А вот дала слабину в итоге)
Но очень рада за тебя!
Когда как и все американцы заведешь психоанаалитика?
удивлена, если честно, что у тебя заниженная самооценка, мне казалось, что наоборот)). извини.
пилюли не существует, конечно, только работа над собой и коммуникациями с людьми, отслеживание своих достижений.
Ничего страшного!
И я рада, что так кажется, значит есть результат работы, которая не видна так сразу.
Как же жаль, что так и не состоялись те экскурсии! Я так хотела!!!
О! Это ты прям про меня написала! )))
А вот если серьезно, то я думала, что у тебя с этим проблем нет. По крайней мере у меня в голове сложился образ сильной и уверенной в себе девушки, которая четко знает чего она хочет. Я сейчас совершенно серьезно, если что. Так что побольше уверенности, дорогая! Тебе это идет! ;)
Я могу сказать тоже самое про тебя! :)

И значит, что я работаю в верном направлении, раз кажусь уверенной в себе. Не зря работаю...
Иногда помогает задаться вопросом "а я чем хуже?". Риторическим естественно. Без самокопаний. Т.е. "Другие же могут, а я почему не могу? Могу же ведь!".
Главное, верить в себя и свои силы.
О, вот сравнение с другими вообще не для меня. Это гиблое дело. И напротив шаг назад.

А вот верить в себя - это путь к успеху!
Пилюля это успех. А путь к большому успеху идет через маленькие победки. И над собой тоже. Небольшое предприятие, закончившееся так как планировалось, дает большую силу на следующий шаг.
...а про неудачи... про них лучше не вспоминать.
Да, полностью согласна!
Путь в тысячу миль начинается в первого шага...
А я люблю фразу из старого фильма...Ничего нет невозможного для человека с интеллектом :-) Мне помогает. :)
И у меня беда с самооценкой. Коллеги умеют красиво говорить даже если нет результата. А мне важен результат и презентовать мне себя трудно. В этом беда...
Кстати, у тебя что с устройством на работу? Ты про собеседования упоминала.
Ну, презентовать себя можно научиться - это дело практики. Уж поверь мне! :)

Меня взяли :)
"Знаете, есть такие люди, кто, не раздумывая, может провозгласить себя профессионалом, не успев им стать. Я всегда немного завидовала своим знакомым, которые купив зеркальную камеру, прочитав пару уроков по фотошопу, провозглашают себя фотографами и зазывают всех на фотосессии." ну вот этого я тоже не понимала и боюсь, что не пойму. Но мне тут кажется, что дело скорее всего в самомнении, а не оценке себя.. Впрочем, не берусь судить, потому что я вообще всегда копаюсь в себе и только жизнь заставляет делать даже то, что боюсь делать. Может и к лучшему - это возможность двигаться вперед.

Кстати, откровенно удивила, все таки!.. со стороны показалось, что с самооценкой у тебя то как раз все ок.
Кстати, вариант, когда жизнь заставляет, тоже отличный вариант.
Когда нет выхода и нужно действовать, ты мобилизуешься и можешь творить чудеса!

Значит, я работаю в нужном направлении :)
Какая ты молодец, Майя!
Кстати, вспомнила одну историю: видела интервью одного инфобизнесмена, довольно известного спикера по маркетингу и пр. Он рассказывал, как ездил на международные тренинги к экспертам маркетинга, и тоже все думал, что еще не готов, чтобы выступать самому. А потом на одном из мероприятий встретил женщину, которую видел на предыдущем мастер-классе, и она рассказала ему, что после того семинара она стала успешно выступать со своими семинарами, и даже заработала на этом круглую сумму. И он понял, что теряет время на бесконечную теорию, упуская возможность оттачивать свое мастерство на практике. И стал выступать, писать книги.
Показательная история.
И я очень хорошо понимаю этого спикера.
*шепчет* xanax
пардон, профессиональный, черный юмор

вот, ключевой момент пилюли ты (по моему) очень здорово осветила - это работать над собой каждый день и конфронтировать свои страхи
рецепт от Йоахима Лёва: "Я-Стена" ( для повторения перед
Никому не верьте! Все сомневаются в себе, исключая самых последних идиотов. Даже тренер немецкой футбольной сборной сомневаеться! А вы видели его на днях по телеку? Можете представить, что этот человек глубоко переживает само-сомнения, и даже даёт советы как над собой работать.
И так, его рецепт - "Я-Стена", для повторения перед зеркалом:
1. "Я решителен и воля моя сильна",
2. "Я могу хорошо и долго концентрироваться на том, что делаю",
3. "Я думаю позитивно",
4. "Я делаю себе вызов, и сражаюсь всегда с интересом и увлечением; я никогда не сдаюсь",
5. "Я могу сам себя мотивировать и делать себя сильнее",
6. "Я слежу за языком своего тела",
7. "Я остаюсь хладнокровным и держу свои эмоции при себе".

Кстати, жж всегда в тему - я нашла статью с этими советами в стареньком номере журнала при небольшой уборке, буквально вчера! Интервью было взято перед прошлым Чемпионатом Мира - да, такие реликвии лежат у меня на кухне... Каюсь... Но, похоже, проиграв турнир прошлый, Йоахим не изменил своим принципам до сих пор. И это могло стать решающим для победы в этом году, в Бразилии. Так что - всем приятного само-зомбирования!
Re: рецепт от Йоахима Лёва: "Я-Стена" ( для повторения пер
О, думаю, что тренеру сборной Германии ещё сложнее!
Я вот теперь думаю, как будет складываться жизнь вратаря сборной Бразилии :)

Спасибо, что поделились!
Знакомая тема. Та же самая ерунда была у меня с языковым барьером английского языка. Ну то есть, он еще есть, но его уже меньше. И это после того, как я был вынужден общаться по-английски в туре. Иначе никак было )
Кстати, вариант, когда жизнь заставляет, тоже отличный вариант.
Когда нет выхода и нужно действовать, ты мобилизуешься и можешь творить чудеса!
Майя, у тебя проблемы, типичные для перфекциониста. Как представитель этой же "касты" заявляю:)
К тому, что ты называешь заниженной самооценкой в данном ракурсе надо подходить с двух сторон сразу. С одной- в целом стимулировать в себе принятие себя любым, дать себе право на ошибку, ведь никто не совершенен. С другой- не нужно абсолютизировать совершенство, как-то более проще относиться к процессу. Это оч. сложно, я знаю:) но иногда лучшее- враг хорошего, и в погоне за ним можно оч. многое потерять, в т.ч. себя.

Нужно разделить восприятие самого себя и восприятие результата каких-то действий. То, что ты делаешь, и уж тем более, то, как это воспринимают другие- это не ты сама. Ты сама- такая как есть, независимо от того, проводила ты экскурсии или нет, идеально это было или нет, и т.п. Ты есть, и ты замечательна (и найдется оч. много людей, кот. это подтвердят), это факт. И это незыблемая истина, кот. не зависит ни от погоды, ни от настроений, ни от того, как ты одета, ни от того, где ты живешь, на каком языке разговариваешь, и насколько ты совершенна в чем-то.
Результат твоих действий может быть разным. Может получиться отлично, и ты будешь рада, и горда собой. Может что-то не совсем срастись, и ты расстроишься. Но ТЫ сама от этого не изменишься, как бы ни повернулось, ты -в любом случае остаешься собой, такой же замечательной, не хуже и не лучше. Не получилось- не страшно, это не делает тебя хуже- каждый имеет право на ошибку, да и вообще быть может, ты к себе слишком строга (что оч. свойственно перфекционистам), и то, что ты считаешь провалом, для кого-то выглядит искренне настоящей победой. Но это неважно. Важно то, что нужно не воспринимать какие-то неудачи как следствие собственной неполноценности какой-то. Если разделить себя и результаты своих действий, и восприятие их последствий, станет гораздо проще:)
подписываюсь под каждым словом! И беру на вооружение как тот самый, ну, из этих... префет...конфект... перфек-цио-нистов! :)
Отличный пост, Майя)
И ты замечательная)

кстати, соглашусь с теми, кто был уверен в твоей уверенности в себе)))
ВОТ видишь, Майюшок, все, абсолютно все считают тебя уверенной в себе, сильной, успешной, креативной! И никто кроме тебя самой (и может, Руслана) не знает, чего на самом деле тебе стоит быть такой!
никогда бы не подумала, что у тебя пониженная самооценка. :) Мне всегда казалось, что ты такая молодец, так уверена в себе. Особенно, когда ты на работу устраивалась.
Значит, я не зря работаю над собой и у меня прекрасные результаты :)

На работу, ксати, меня взяли :)