Новый год - новые привычки!?

В нашем бизнес-центре, куда мы переехали, на первом этаже есть тренажерный зал. Он совсем небольшой, но довольно неплохо оборудован. И я приняла для себя решение ходить туда по утрам перед работой и что называется крутить педали. Спасибо моему Мужу за мотивацию, ведь он категорически отказывается покупать в дом велотренажер. А я другие тренажеры не признаю и у меня на них аллергия)))

В общем, вчера я купила абонемент и сегодня в восемь утра я уже была на месте. И с удовольствием покрутила педали 40 минут. Правда, то ли я не поняла, как настраивать программы, то ли они не работают, но на экранчике тренажера с завидным постоянством отражалась надпись "программа не доступна". Попробую сегодня проконсультироваться с кем-нибудь по этому вопросу, чтобы в пятницу уже по программе тренироваться. В общем, это моя новая привычка номер один.

И вторая привычка, которую я хочу вернуть в свою жизнь - 2 литра воды в день. Это не так просто сделать, потому как воду я просто терпеть не могу! Ни с мятой, ни с лимоном её не переношу, но блин, пить-то как-то надо. Тем более что в офисе теперь стоят кулеры с водой - пей не хочу. Да, невкусно, но нужно просто привыкнуть. Тем более что у меня уже был такой опыт несколько лет назад. Я тогда, как и сейчас воду не переносила, но поставила себе задачу выпивать хотя бы литр воды в день. И я смогла это сделать и даже собой гордилась потом. Поэтому верю, что и сейчас смогу снова научиться пить воду. Так что в бой и ни шагу назад!

Ну и чтобы была мотивация, повешу тут своё красивое фото. И быть мне ещё красивее :)



А расскажите и вы, пожалуйста, какие привычки вы бы хотели заиметь в этом году?
Tags:
Хорошее дело :)
Я бы очень хотела побегать на дорожке, но мне совершенно нереально впихнуть спортзал в свой график. Думаю прикупить домой степпер хотя бы.

Вот удивительно, какие у всех разные ощущения, я очень люблю воду пить и она мне кажется очень вкусной :) правда тоже частенько забываю, но организм сам гонит попить. Ну и стараюсь стакан воды натощак обязательно.
кстаааати.... а на шейпинг не хочешь походить? Недалеко есть. Дешево. И ОЧЕНЬ хороший тренер. И мне будет компания....
О, хорошо как))) я написала себе в жж полезные привычки, которые потихоньку внедряю в жизнь))
Да, надеюсь, что удастся всё внедрить :)
И тебе желаю успешного внедрения!
Привычки=зависимость-зависимость=несвобода - нет несвободе!!!
Что за негатив!
От привычки же можно и отказаться, если совсем плохо станет :)
Молодец! Желаю удачи! ) Я уже полгода хожу в зал и это такой кайф! )) А как ты перед работой занимаешься? После занятий заново моешься-красишься-причесываешься?
На счет воды из кулера хочу предостеречь - иногда она бывает не самого хорошего качества. Мы как-то в офисе все получили расстройство желудка от воды (не помню какой поставщик, к сожалению). С тех пор даже из кулера стараюсь пить только кипяченую.
Большое спасибо!
Да, после занятий привожу себя в идеальный порядок. До занятий просто не крашусь и всё.

Спасибо за предупреждение. Но у нас вода не в бутылках, а из трубы через фильтр. Но всё равно я горячую её не пью, так как есть чайник в кабинете.
Спорт зал это круто! Я о нем только мечтаю. С ребенком очень сложно выкраивать на него время. Поддерживаю!
Я раньше тоже думала, что у меня нету время. Но поднапряглась, и время нашлось.
Так что желаю, чтобы и у вас все получилось!
Я в прошлом году начала регулярно ходить в спортклуб и теперь уже не понимаю-как можно было без этого жить? Реально, каждый пропущенный день страдаю :-)
Советую зарегиться в какой-нибудь спортивной программе типа Эндомондо и отмечать свои успехи. Мотивирует ого-го как.
И пить воду-да, это привычка. Со временем привыкнешь.
Я бы хотела привычку молчать и думать, прежде чем говорить неприятые для других вещи. Но, кажется, это безнадежно..
Спорт - это же по сути тоже привычка. Главное - натренировать :)
О, спасибо за совет!

Главное в твоей привычке молчать - не пропускать тренировки)))
а зачем воду? расскажи.

Я бы хотела научиться после 7 переставать работать... :(
Вода - это здоровая кожа, волосы, ногти и ЗОЖ в конце концов.

С учётом того, что у тебя свой бизнес и он в стадии раскрутки это вряд ли возможно и может быть даже рискованно для конечных результатов.
Привет!
Воду начала пить в том году - очень быстро привыкла! Первые дня два-три пила с приложением water balance, потом втянулась, теперь постоянно хочу пить!

А сейчас приучаю себя есть фрукты (и овощи) - не менее 5 порций в день! У меня рядом с ноутом стоит тарелка с фруктами, а я ленюсь/забываю протянуть руку за фруктом..
Какая ты молодец!

Надо наработать фруктовый рефлекс)))
Успехов!
Спасибо, дорогая!

Вода сделала кожу лучше и реально прошла сухость. Сейчас вот в этом офисе новом реально суше, чем в прошлом. Хотим на увлажнитель скинуться. Ну и плюс вода поможет.
А может там есть какие-нибудь добавки в воде?
Например, акваминерале с малиной или грейпфрутом я пью с удовольствием!
молодец,правильное начинание)
а насчет привычек... никаких новых не хочу, старые бы сохранить)
вот с водой у меня тоже сложности! вроде бы ничего сложного! и не хочется, и забываешь об этом, но я стараюсь! держу на столе стакан с водой и вливаю в течение дня
бегать по утрам в теплое время года,
качать пресс,
рано вставать :)


удачи с водой. Я тоже хочу именно воды побольше пить, а то только чай в безумных количествах дую. У меня зимой с этим затык в том, что хочется горячего чего-то, а не холодной воды. Правда тоже вроде нашла выход - вместо чая имбирь с лимоном кипятком заливаю и пью горячий имбирный настой :)
Ольчик, пусть всё получается!

Да, горяченького хочется :)
Я зелёный чай 4-5 кружек выпиваю в офисе.
я у себя в ЖЖ основные resolutions написала, но если выделять ближайшие цели, то я работаю над:
- режимом дня (раньше ложиться, раньше вставать, у ноутбука не залипать)
- питанием (меньше булок, больше овощей)
Зайду, почитаю :)
Я вот сторонник режимов! Свой нашла и теперь кайфую! И тебе желаю найти свой!
сперва прочел 2 литра воДки в день. Понял, что ошибся, перечитал еще раз :-)))
Маюшик ты с водой аккуратнее, я выяснила, что не все однозначно и может давление скакнуть. У всех литраж разный, имей ввиду!
Да, Ленусь, спасибо! Это я в курсе :)

Кстати, ты часом мой новогодний подарок не получала?
привычку с водой я давно уже хочу привить. но как-то не складывается(

расскажи, когда ты стала пить по 2л воды в день, какие изменения произошли? и когда перестала чо-как?
Вот и у меня :(
Когда стала всё время пить, у меня сухость кожи прошла.
Для меня было прорывом, когда я отвык от сладких газировок, сейчас стараюсь пить только чай и простую газированную воду
вставать рано утром.. в идеале в 6! и делать зарядку :)
пить воду хотелось бы тоже. ну и не быть ленивой задницей во всех смыслах ))

Пусть всё-всё получается! И все привычки приростают :)
А ты селедочки покушай и выпьешь даже больше 2-х литров)) Мне помогает)) Я тоже не водохлеб. Но я где-то читала, что два литра необязательно пить. У каждого человека своя норма. И многим 2 литра даже противопоказано.
Селёдка и стройная фигура не особо сочетаются:))

Да, про два литра это я в курсе) Спасибо!
ого, отважилась так отважилась, Май...по утрам перед работой!

и я хочу вернуть привычку танц-йога зала) а в новых завести - отдыхать столько, сколько хочется-нужно без дурацких зазрений совести))