Всё начинается с позы трупа

В прошлую пятницу со мной на занятие йогой ходил Руслан. Я уже давно пригласила его с собой, чтобы он пофотографировал мои нынешние умения, и чтобы я смогла их сравнить с моими навыками спустя время. И сегодня я готова показать вам то, чему я научилась за эти неполные два месяца занятий йогой.

На всякий случай напоминаю, что йогой я начала заниматься после того, как переехала в Калифорнию. До этого спорта в моей жизни толком не было. Йогой я занимаюсь три раза в неделю с тренером по часу и иногда дома сама практикую, но пока крайне нестабильно.

Я и без этих фотографий гордилась результатами, касающимися физической формы. То, какой забетонированной я пришла на йогу, не идёт ни в какое сравнение с тем, каким я чувствую своё тело сейчас. Я чувствую своё тело – это, пожалуй, самый главный результат. Работы впереди непочатый край. Но впервые в моей жизни физические нагрузки доставляют мне несказанное удовольствие и на йогу я обычно бегу вприпрыжку.

Сегодня я покажу то, чему я научилась за это время. Прежде всего, эти фотографии нужны мне. Но среди моих френдов так много тех, кого я вдохновила на йогу, что я делаю этот пост открытым для всех моих друзей. Ниже моё обычное занятие йогой 1 августа 2014 года. Особое внимание хочу обратить на то, что я не позировала Руслану. Мы с тренером просто занимались, а он пытался ловить моменты. И справился со своей задачей просто блестяще. Русик, огромное тебе спасибо за эти прекрасные фотографии!

IMG_9888

Spor, drop and yoga!Collapse )
Tags:
Отличные фотографии, успехов вам))) Вдохновляете.
Майя, отдаю должное твоей храбрости и открытости :))
Удачи в дальнейших достижениях!
Хочешь быть храброй и открытой - будь ею :)

Спасибо, Алина!
Очень интересная информация, спасибо!
Майя, какая ты молодец, по мне это все нереально, я вообще со спортом и гибкостью на Вы!
очень здорово все получается у тебя!
фотографии отличные, Руслан молодец, ты такая тонюсенькая! И где там попа:))))) ты мою не видела при широких то бедрах и это не уберешь..

Удачи в дальнейших достижениях!
Ещё два месяца назад я тоже думала, что для меня всё это нереально.
Я пришла на йогу как зацементированная. А сейчас вот такие успехи - так что вопрос только в тренировках.

Спасибо, Даша!
Очень круто! Ты большая молодец!!! А как с дыханием у тебя? Я его просто игнорирую пока, очень непросто научиться дышать как положено. Стараюсь. Но сбиваюсь.
И идея с фото была хорошая! Практически видео урок
Спасибо, Наташа!

Я, честно говоря, не в курсе как дышат на хатха-йоге. У нас дыхание обычное - вдох-выдох.
Главное дышать даже тогда, когда очень хочется не дышать)))

А вы как дышите?
С удовольствием посмотрела! Спасибо модели и фотографу!
красиво получается, нужно тренироваться, и потом то, что сейчас кажется достижением будет казаться таким далеким и неестественно незаконченным
Да, йога - это классно.
Ты написала про мостик, а я вспомнила. У меня со спиной проблемы. И я это поняла, когда (помимо всего прочего) обнаружила, что вставая на мостик, я уже спустя секунд 20 чувствую, как у меня немеют ноги. С моим нулевым медицинским образованием и полным отсутствием анатомических знаний, я предположила, что у меня где-то защемляется нерв. Когда же я дошла до врача, то помимо других симптом сообщила ему и этот. Ответ мне очень понравился: "Так не становись на мостик!" =)) Прям как в анекдоте:
- Доктор, когда я так делаю, мне больно.
- Не делайте так!
=)))

В общем врач мне сказал, что все эти мостики и прочие гимнастические пассы - это противоестественно для нашего организма в целом и костей в частности =)) А я так люблю ощущение гибкости =)
Какая милый анекдот! :)

И я обожаю ощущение гибкости! Оно волшебное!
И именно оно толкает меня теперь к тому, чтобы я даже дома занималась!) Как будто наркотик)
Маюшка, ты классный йог! У тебя очень хорошо получается и самое важное, что ты получаешь от этого 100% удовольствие! Прекрасный фотосет от мужа, будет потом на что полюбоваться в будущем, когда ты будешь исполнять позы ЗЮ на раз :))) Ты написала про слабые руки, у меня в школе была это большая проблема, физрук вечно заставлял отжиматься, а я не умела у меня были слабые руки и я приходила домой очень расстроенная, тк все предметы были на 5 а физра на 3 с натяжкой за отжимания, очень было обидно! А теперь, мой физрук был бы в полном шоке от того сколько раз я могу отжаться :) и все это благодаря занятиям по боксу!
Вот, дорогая, ты зришь в корень!
Для меня главное удовольствие! А раз оно есть, есть и результаты :)

Ты занимаешься боксом???
Я покорена!
Мне всегда казалось что поза трупа это так же, только на животе лежишь... Маечка, спасибо тебе большое за этот пост! Ты вдохновляешь меня и мотивируешь не сидеть на месте. Позу рыбки и саранчи я не представляю как можно сделать! Ты герой! Последнее фото классное :)
Разве трупы лежат на животе?)))
Всё реально сделать. Просто нужны тренировки и небольшие усилия. Ты же понимаешь)))

И так приятно читать, что я кого-то мотивирую!)
Классный пост! Я просто радуюсь. У меня похожая фигура и похожие проблемы. Давно подозревала, что йога - это именно то, что мне нужно. Благодарю за вдохновение!
И да! Фотографии просто супер!
Большое спасибо!
Йогу стоит попробовать :) Она не для всех, но вдруг может подойти :)
Так здорово! Сохранила себе в закладки, чтобы некоторые позы и последовательность не забывать ;)