Королевская кобра в моём исполнении

В конце августа я поставила себе задачу научиться до конца сентября делать Королевскую кобру. К сожалению, достичь эту цель в желаемые сроки не смогла. Но сегодня на вечернем занятии произошёл прорыв!

Безусловно, ещё есть над чем работать. Поза далеко не идеальная. Но нынешний результат очень радует :)

П.С. я честно-честно не готовилась к тому, чтобы обе фотографии получились одинаковыми - наряд, одежда и причёска - всё это совершенно спонтанные вещи. Забавно вышло :)



12 августа было так:

Tags:
Хинт - чем сильнее оаздвинуты ноги тем больше прогиб, хе-хе. Потому ракурса нужно 2 :Р
А как смогла получилось наконец ее сделать? Просто тренируясь каждый день или дополнительными упражнениями на гибкость-растяжку?
Регулярность сыграла основную роль. И тот факт, что это моя любимая асана :) Мотивация была очень высокой :)
слушай, крутышка! Хорошо, что фиксируешь!
Я пока только успеваю в белье фоткаться, смотреть как худеется. Но даже не подумала, что не выложить)))))
Спасибо, Саша!
Такие фото - это мой мотиватор :)

Ой, в белье я бы ниогда не выложила. Хотя, я тут решилась вложить фото в купальнике этим летом, так что может и белье решусь когда-нибудь)))
Я очень стараюсь!
Большое спасибо за добрые слова!
Делаем вывод: у тебя хороший учитель и ты очень способная ученица :) раз в такие короткие сроки уже показываешь такие хорошие результаты! Маюшка - ты молодец :) так держать!
Если бы не сказали, я бы не заметила!

Edited at 2014-10-10 01:07 am (UTC)
Молодчина))) Майя как же ты вдохновляешь)) Уже все чешется как на йогу хочу))
Из всех твоих прогрессов этот меня больше всего впечатлил! Я так скоро, глядя на тебя, и сама до йоги дойду!
Да, есть чем впечатлиться :)
Даже не поверила я сама себе :)
Буду рада, если тебе йога понравится :)
йоуууууууууууууууу!класс!особенно заметно между 12 августа и 08 октября!супер!!!!!!!
круто! прогресс налицо! Еще полгодика тренировок, и сама сможешь уроки давать:) А твоя фирменная фишка будет -цветастые лосины:)
а у нас тут на прошлом занятии было упражнение тоже на "ляжечные" мышцы: сесть на пятки, колени на полу, немного развести, а потом опустить спину на пол, и руки вытянуть вверх (т.е. они в продолжение тела лежат тоже на полу). Вот это жесть, скажу я тебе. Не знаю, как оно называется, но ощущения такие, что ляжка сверху вот-вот треснет. Ты такое делаешь?
И да, я всё больше и больше думаю о том, чтобы преподавать :) Но пока мало теоретических знаний у меня :(

Я лосины уже начала высылать подружкам в Россию, потому что у них таких нет :)

Да, делаю, конечно. Именно с помощью этого упражнения тренируются мышцы внешего бедра :) Но мне таое делать легко :)